미백 비타민 비타민이 미백에 효과가 있을까?

 

비타민이 피부 미백에 효과가 있을까요?

 

비타민은 무엇일까요?

비타민은 체내에서 소량 요구되는 영양소입니다.

사전적 의미로도 주요 영양소가 아니라고 되어있습니다.

 

 

 

비타민이 피부 미백에 효과가 있을까요?

 

 

비타민은 크게 13종으로 나뉩니다.

지용성 비타민과 수용성으로 분류됩니다.

 

소량 필요하지만 자가 생성이 잘 되지 않기 때문에 섭취해야 되는 필수 영양소입니다.

 

사람뿐만 아니라 동물이 성장하는 과정에서 없어서는 안 되는 존재입니다.

 

 

 

"너는 나의 비타민"

이라는 문장이 낯설지 않을 만큼

'보충해주는', '원동력이 되는'과 같은 키워드를 갖고 있습니다.

 

 

미백이라고 했을 때 한 가지 떠오르는 비타민이 있죠?

비타민C입니다.

 

 

비타민C를 먹으면 미백에 효과가 있을까요?

결론만 말씀드리자면 효과가 있습니다.

 

항산화 성분이 있기 때문에 효과는 있습니다.

 

하지만 생각보다 꾸준하게 드셔야 효과를 보실 수 있습니다.

 

미백이라는 것 자체가 장기적으로 보셔야 성공하실 수 있습니다.

 

단기간에서 개선하려면 피부과에서 시술을 받아야 성공할 확률이 올라갑니다.

 

비타민C를 같은 양이라고 사람마다 흡수하는 양이 다른 데요.

 

흡연하시는 분들은 체내 흡수가 비교적 안된다는 연구결과도 있습니다.

 

 

비타민C는 한 번에 많이 섭취한다고 해도 모두 흡수할 수는 없습니다.

 

권장량을 드셔야 됩니다.

 

비타민C를 드실 때는 종합비타민도 좋지만 한 가지 성분만 있는 순수 비타민C를 섭취하시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

 

식사 도중 혹은 직후에 드시면 좋습니다.

약과 영양제의 복용방법의 개념은 다릅니다.

식품에도 있는 영양 성분들이 영양제이기 때문에 식전, 후로 나누지 않으셔도 됩니다.

(비타민C 기준)

 

미백을 하는 데 있어서 먹는 것뿐만 아니라 링거를 이용한 미용목적의 흡수도 추천드립니다.

 

 

흡수량의 창가 경구 섭취에 비해 훨씬 뛰어납니다.

 

직접적으로 바르는 것이 생각보다 흡수가 안됩니다.

정말 효과가 좋은 미백크림이 있다면, 저는 의심해볼 정도로 화장품은 장기간 발라주셔야 됩니다.

 

 

꼭 비타민C만이 미백에 영향을 주는 것이 아닙니다.

 

미백만 타격하는 특정 영양소는 없습니다.

 

비타민은 주름개선 및 노화방지 등 피부 개선에 도움을 줍니다.

항산화 성분이 있어서 도움이 되고 세포에 좋은 영향을 주죠.

 

L-시스테인과 같은 아미노산과 비타민C를 함께 복용하시면 미백에 더 좋은 효과가 있을 것으로 추측합니다.

 

피부관리를 하실 때 "나는 미백은 관심 없는데 좀 더 좋아지고 싶어"하신다면 보습을 제외하고서는 비슷 한 방법입니다.

 

미백 자체가 피부색을 탈색시키는 개념이 아니라 영양소가 세포에 도움이 된다라고 쉽게 생각하시면 됩니다.

 

 

L-시스테인은 항산화가 많다고 하기보다는, 쉽게 설명해드리겠습니다.

 

 

단백질을 섭취할 때 순수 단백질만 섭취해서는 체내에서 다 흡수가 안됩니다.

그래서 영양제와 아미노산 등을 같이 섭취해서 흡수율을 높입니다.

 

 

L-시스테인도  항산화의 (글루타티온) 분비를 촉진시켜줍니다.

글루타티온이 더 풍부한 아세틸시스테인의 경우 부작용이 있을 수도 있어서 정보가 부족한 분들에게는 추천드리지 않습니다.

 

 

아미노산과 비타민C, 종합비타민을 섭취하시고 각질 제거를 주기적으로 하십시오.

피부과에서 비타민, 레이저 등 미백 시술을 받으시거나 기능성 화장품을 잘 알아보시고 사용하시면 됩니다.

 

자외선 차단제는 필수이고요.

 

여드름의 일반적인 색소침착이 없어지려면 6개월 정도를 기다려야 합니다.

 

 

제가 사춘기 때 엄청 노력하고 피부과를 다니니까 3개월 정도로 줄더라고요.

멜라닌 색소를 없애는 미백 방식과 비슷한데요.

(같다고 말씀드릴 수도 있습니다.)

 

그렇게 6개월 정도 관리를 받다 보니까 눈에 보이는 미백효과를 보았네요.

대충 감이 오시나요?

 

꾸준한 노력으로 6개월은 작정해보십시오!!

 

 

(https://dailyviewt.tistory.com/18)