사춘기,여드름 나게 하는 안 좋은 습관 (원인을 알아보자)

 

 

 

 

여드름이 나는 원인은 많습니다.

(끝까지 보셔야 여드름을 바로잡기에 유리합니다.)

 

여드름이 나게 하는 습관들이 있습니다.

무의식적으로 하는 행동들을 알면 좋지 않은 습관들을 막을 수 있습니다.

 

 

 

 

첫 번째

 

당을 줄여볼까요?

 

사춘기인 학생분들은 호르몬 때문일 가능성이 가장 큽니다.

 

 

저는 단것을 먹는 것도 습관이라고 봅니다.

 

당분을 많이 섭취하게 되면 인슐린 분비 등 안 좋은 결과를 초래할 수도 있습니다.

보통 단 성분 중에서 초콜릿과 같은 과자류 들이 많은데요.

 

 

 

포화지방산 같은 경우에도 여드름을 유발하는 성분 중 하나라고 합니다.

 

떡, 도넛, , 팝콘 등 좋지 않은 음식으로 알려진 것들이 많죠.

탄수화물이 많은 음식을 먹으로 인슐린이  과다분비가 됩니다.

각질이 두꺼워지고 모낭을 막는다면 여드름으로 이어질 수 있는 요인이 되겠죠?

 

 

 

 

두 번째

 

더러운 손

 

너무 뻔하고 항상 나오는 요인입니다.

하지만 더러운 손으로 얼굴을 만지는 것은 분명 좋지 않습니다.

 

 

깨끗하지 않은 손으로 얼굴을 만지는 것도 좋지 않은데......

 

특히!

더러운 손으로 여드름을 짜는 행위를 당장 멈추라고 하고 싶습니다.

 

여드름은 염증입니다.

 

상처를 더러운 손으로 만지면 곪는 것과 같이 세균이 들어갈 수밖에 없습니다.

 

 

 

 

 

극단적인 사례이지만 한 가지 놀라운 일을 말씀드려볼까요?

 

중국에서 10대의 한 소녀는 뇌 수술을 받게 됩니다.

추후 그 원인에 대해서 알아봤더니 그 원인은 무엇이었을까요?

 

 

 

바로 그 소녀의 어머니가 코에 있는 여드름을 짰던 것이 원인이었다고 합니다.

 

더러운 손으로 여드름을 짰고 그 손에 있던 세균이 혈액으로 침투했던 것이죠.

 

 

이러한 이유 때문에 더러운 손으로 얼굴을 만지지 말라는 것은 아닙니다.

세균에 쉽게 노출될 수 있다는 말입니다.

 

 

 

 

분명 처음에는 그렇게 심하지 않았는데 나중에 더 심해지는 이유는 자꾸 손으로 자극을 줘서가 아닌지 생각해봅시다.

 

 

저도 어릴 적에 손으로 만지면 안 되는 것을 알면서도 만지게 되긴 하더라고요.

 

 

 

 

세 번째

 

세안

세안을 할 때, 늘 강조드리지만 세정력이 강한 것으로 쌔게 문지르는 것은 매우 좋지 못한 행위입니다.

 

 

제가 깨끗한 세안을 하시라고 말씀드리는 것은 순한 수용성 클렌징 제품으로 꼼꼼하게 하시라는 뜻입니다.

 

 

헹구어 낼 때는 클렌징으로 피부를 문지른 시간에 최소 배로 시간을 투자하십시오.

 

 

샴푸도 마찬가지입니다.

1분간 거품을 하셨으면 2분은 물로 헹구셔야 좋습니다.

 

 

 

 

 

네 번째

 

 

 

수면

그전에, 보통 제가 말씀드리는 습관들은 이미 알려진 것들입니다.

만약 알고 계셨다면 새로운 방법을 찾으러 오신 걸까요?

실행은 안 할 거지만 그냥 한번 보러 오신 걸까요?

 

 

꼭 실행부터 합시다.

 

 

 

수면은 솔직히 마음대로 안된다는 것을 알고 있습니다.

하루라는 시간이 한정적이죠.

 

 

 

그래도 수면은 분명 피부에 영향을 가합니다.

피로, 스트레스와 같이 여드름과 관련이 있는 것도 수면과 깊은 관계가 있습니다.

 

22시쯤에는 수면에 들어가 줘야 피부 재생에 유리합니다.

여드름도 염증이며 색소 침착이 동반됩니다.

피부 재생이 되면 역시나 더 좋은 결과를 가져오죠.

뿐만 아니라 AM.12시 이후에 자면서 까지 피로를 누적시키면 피지량이 증가합니다.

 

 

 

피지량이 증가한다는 말은 어떤 의미일까요?

여드름뿐만 아니라 관리하기 어려운 블랙헤드가 생길 수 있다는 말이 되죠.

 

 

 

사춘기가 아닌 직장인이 여드름이 났다면 이러한 좋지 않은 습관들 때문일 수도 있습니다.

 

그 양이 많거나 줄지 않는 다고 생각하시면 치료가 쉽지 않으실 겁니다.

각질 제거를 하시고 자외선을 차단하는 것은 꼭 습관화하셔야 됩니다.

 

 

귀찮으셔도 각질 제거랑 선크림은 꼭 하십시오.

건조해서 피부 트러블이 생기기도 하니 보습은 당연 필수입니다.

 

 

 

여드름이 심각한 사춘기 학생이 어떤 정답을 찾고 들어오셨다면 필자와 같은 방법으로 치료하시길 권장합니다.

 

 

양이 많고 많은 방법을 사용했는데도 없어지지 않나요?
그럼 치료를 해야 됩니다.

 

 

 

많은 비용을 내고 관리를 받을 수 있을까요?

탈모가 진행되는데 두피 마사지를만 받고 계시면 안 되겠죠?

약을 처방받아야 됩니다.

 

복용하냐 안 하냐의 문제는 의사 선생님께서 말씀해주시겠죠.

부작용은 인터넷 네티즌 지식인보다 의사 선생님이 훨씬 잘 알고 있다는 사실 잊지 마십시오.

 

 

 

 

 

또한 바르는 약도 처방받아서 사용하시는 것이 훨씬 효과적입니다.

처방전 없이 구매하시거나, 특히 화장품 회사에서 나온 여드름 약을 구매하셨다면......(버ㄹ10시오.)

 

 

 

정리하자면 사춘기 때문이 아닌 성인 여드름이라면 습관에 대해서 주목하십시오.

각질 제거를 주기적으로 하시고 자외선을 차단하셔야 됩니다.

보습은 항상 잊지 앉으셔야 됩니다.

 

 

 

사춘기, 호르몬에 의해서 심한 여드름이 생기고 있다면

여드름을 절대 손으로 만지지 마십시오.

 

 

피부과에 가서 압출을 하시거나 고름이 찼다고 느껴지시면 깨끗한 면봉을 이용하세요.

바르시던 복용하시던 병원에 가서 처방받으시는 것이 효과적입니다.

 

 

 

만약 근본적인 원인이 식습관이나 수면이었다면,

왜 늦게 자는 직장인들이, 도넛을 많이 먹는 언니, 형들이 여드름이 비교적 적은 것일까요?

 

 

분명 좋지 않은 습관인 것은 맞지만 가장 직접적인 영향이 아닙니다.

피부관리숍에서 관리하시거나 지속적으로 비싼 화장품을 사용하는 것은 비용적인 측면에서도 감당이 안 됩니다.